Todos os anos, cerca de 9,5 por cento da população sofre de depressão. A depressão é uma doença grave que afeta a vida completamente e destrói famílias. É um distúrbio que controla a mente e suas funções causando perda de apetite, insônia, alterações de humor e um profundo sentimento de desespero.
Os sintomas da depressão são variados e a gravidade muda com o tempo. E, de acordo com especialistas, a depressão pode ser uma doença hereditária, ou causada por estresse. Outras causas são certas doenças graves, medicamentos, drogas, álcool ou doenças mentais. Pesquisas demonstram que as mulheres são mais suscetíveis à depressão do que os homens e isso é atribuído a oscilações hormonais, alterações do ciclo menstrual, gravidez, aborto, pré-menopausa e pós-menopausa.
Em alguns casos, o reconhecimento da depressão pode ser difícil porque você talvez tenha convivido com ela por tanto tempo que não sabe se é depressão ou não. Se você cresceu com a depressão é possível que não perceba que está realmente deprimida porque não tem noção de como as pessoas normais devem se sentir. Você pode sentir raiva o tempo todo ou pode sentir vontade de ir para o meio de um campo vazio e simplesmente gritar. Você pode se sentir ansiosa, ter problemas para dormir ou mesmo dormir demais. Você pode pensar que sua família estaria melhor sem você (e realmente acredita que isso seja verdade) e pode ter considerado fugir ou se suicidar. Você pode se preocupar com a morte o tempo todo (sua ou de outra pessoa) e não se deixa ser feliz.
Por isso, é extremamente importante diagnosticar se o que você sente é ou não depressão. Segue alguns dos sintomas mais comuns que podem ajudá-la neste processo:
- 1. Uma inabalável tristeza, ansiedade ou vazio.
- 2. Desesperança esmagadora acompanhada por sentimentos pessimistas.
- 3. Culpa extrema, sentimento de impotência, e baixa autoestima.
- 4. A perda de energia, desaceleração do metabolismo e os níveis de atividade, sendo atormentada por fadiga constante.
- 5. A sensação de impotência, juntamente com uma crescente incapacidade de se concentrar e indecisão.
- 6. Perda de sono e desenvolvimento de insônia.
- 7. Perda de peso ou ganho de peso, provocados por diminuição ou ganho de apetite, respectivamente.
- 8. Inclinações suicidas.
- 9. Irritabilidade, pavio curto, bem como inquietação.
- 10. Aflições físicas como dores de cabeça, distúrbios digestivos e dor crônica sem nenhuma razão em particular.
Se você tiver algum dos sintomas acima, juntamente com uma mudança significativa no comportamento, você deve consultar um médico. Ele vai fazer um exame completo para excluir causas físicas, bem como quaisquer outros problemas médicos subjacentes.
Se seu médico excluir todas as possibilidades de ser uma doença física ele poderá encaminhá-la para aconselhamento com outros especialistas do campo da mente. A depressão é muitas vezes descrita como uma doença psicológica. Existem vários tipos de depressão, variando de leve a grave. É difícil identificar os fatores que causam depressão. No entanto, tem havido muitos estudos feitos para tentar entender as causas subjacentes dela de modo a ajudar a preveni-la. Além disso, mais estudos têm sido realizados sobre o tipo de assistência médica que pode ajudar a pessoa com depressão a se tratar melhor.
Em caso positivo para depressão, após ter consultado um médico, você poderá procurar um hipnoterapeuta, ele certamente poderá ajudar a resolver seu problema de depressão. Isso porque a Hipnoterapia, consegue ir na raiz do problema, guardado no inconsciente humano. Nós já aprendemos sobre isso em artigos anteriores.
Uma vez que você reconheceu que tem depressão, por favor lembre-se que é uma condição médica e pode ser curada. Você não tem que se sentir assim para sempre. Converse com alguém. Busque e aceite ajuda e você vai descobrir que há uma maneira diferente de ver a vida.
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Referências:
Depressão: corpo, mente e alma -2009 (Wagner Luiz Garcia Teodoro)
The Mindful Way Through Depression – 2007 (Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal , Jon Kabat-Zinn)
The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs – 2010 ( Stephen S. Ilardi – PhD)
